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“春吃芽，夏吃瓜，秋吃果，冬吃根”，冬季为啥推荐吃“根”？怎么吃好？

民间老话常说“春吃芽，夏吃瓜，秋吃果，冬吃根”，正顺应了因时而食的饮食智慧。冬吃根的“根”指什么食物？指的是根茎类食物，主要包括红薯、萝卜、土豆、山药、竹笋、莲藕等。特别推荐薯类食物，...

芦博高
2024-11-22
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