这是我的真实减肥经历，其实减肥之前我也是属于典型小美女一枚，后来因为暴饮暴食，体重飙升至144斤的大胖子。试衣服时因为自尊心受到很大刺激，我下定决心减肥。经过自己摸索，成功减肥成功。
我的一日三餐食谱
开始减肥之后，我的早餐基本跟以前一样，什么都吃，没有限制。但我会一起来就马上喝一杯温开水，这样立马就会产生便意，小肚子会变得相当的平坦。
午餐，我会吃半碗米饭，再加上一点点蔬菜和肉类。很多女生都不吃饭直接吃菜，其实这种饮食习惯很容易变胖，因为菜里的油脂比饭要多很多，热量也是相当高的。
晚餐，我会喝自制的黄桃醋。最近，很多网友用这个方法成功减肥。每天晚上睡觉前都会喝一杯，早晨起来第一件事都会及时去排毒，然后再喝一杯黄桃醋。
自制醋饮
其实，自制醋饮很简单。只需选择有机的材料与有机天然酿造的醋来酿制，就能酿出富含酵素，活菌的水果醋。它可以净化血液，排毒养颜，促进新陈代谢，红润气色，让你轻松抗老，拒绝病痛，打造自己的美丽健康护照。让我们一起来看看具体的制作方法吧。
黄桃醋饮
材料：有机糙米醋300克、黄桃100克
黄桃醋饮的做法
- 密封瓶开水消毒，晾干。
- 黄桃削皮，切丁。
- 黄桃放入密封罐。
- 倒入米醋。
- 密封15-30天。
黄桃的营养十分丰富，根据市农科院专家检测：它的主要营养成分有：丰富的维生素C和大量的人体所需要的纤维素、胡萝卜素、番茄黄素、红素及多种微量元素。如硒、锌等含量均明显高于其它普通桃子，还含有苹果酸、柠檬酸等成分。
常吃黄桃不仅能提供维持大脑功能的热量，还可以调节身体中的脂肪代谢，每天吃二只可以起到通便、降血糖、血脂，抗自由基，祛除黑斑、延缓衰老、提高免疫功能等作用，也能促进食欲，堪称保健水果、养生之桃。
容易疲倦的人，在污染环境工作的人、嗜好抽烟的人、从事剧烈运动和高强度劳动的人、长期服药的人都很适合常吃黄桃。
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