寒冷的天气，是不是让你每天都想赖床多睡一会儿？但肚子总是咕咕叫，让人在睡眠与早餐之间徘徊。不过，早餐是一天的开始，不吃可伤胃。今天，小编为你推荐几款既省时又营养的早餐，让你每天都能多睡半小时！
红薯燕麦小米粥
秋冬季节，红薯是标配。除了烤红薯，试试红薯粥吧！红薯富含膳食纤维，有助于润肠、增强体质、保护血管，全家共享。
食材：红薯1根，大米30克，小米20克，燕麦15克。
步骤：
- 红薯去皮，切成块状。
- 大米和小米洗净备用。
- 将所有食材放入适量水中，按下煮粥键即可。
- 待粥煮成粘稠状，红薯和其他食材熟透即可。
- 喜欢吃甜的可以放少许糖，但建议早上不要过量。
山药薏米粥
山药养胃，薏米除湿。这款粥健脾去肝火，养生效果绝佳。山药里的淀粉酶有助于肠胃吸收，肠胃健康，胃口自然好。
食材：薏米半碗，山药1根，红枣5颗，冰糖适量。
步骤：
- 薏米洗净，浸泡2小时（或提前一个晚上浸泡）。
- 红枣去核，洗净备用。
- 山药削皮，切块，放入水中防止氧化。
- 先煮薏米，再转小火煮半小时（高压锅10分钟）。
- 加入山药和红枣，再煮10分钟。
- 最后，放入冰糖，融化后关火。
鸡蛋火腿芝士吐司
如果你吃腻了粥，试试这款美味的鸡蛋火腿芝士吐司吧！简单易做，既美观又美味。
食材：吐司1片，鸡蛋1个，火腿肠1根，黄油适量，芝士少许。
步骤：
- 吐司切开，中间留空，放入黄油。
- 打入鸡蛋，加入火腿肠。
- 撒上芝士碎，用锅铲压实。
- 煎至两面金黄，即可起锅。
香菇肥牛乌冬面
不想喝粥，不想吃面包？试试这款热腾腾的香菇肥牛乌冬面吧！简单又美味，保证你喜欢。
食材：乌冬面，干香菇，肥牛，高汤或香菇泡水，盐，胡椒粉。
步骤：
- 干香菇泡发，切丝。
- 与高汤或香菇泡水一起加热5分钟。
- 加入乌冬面和肥牛，再加热3-4分钟。
- 最后加入盐和胡椒粉调味。
南瓜玉米糊
最后，来一碗饱腹又养胃的南瓜玉米糊吧！口感细腻醇香，只需几分钟就能完成，是早上想睡懒觉的你的最佳选择。
食材：玉米碴，南瓜，水，糖。
步骤：
- 南瓜切块，玉米碴洗净。
- 放入破壁机，加入水，按下“米糊”键。
- 完成后，根据个人口味加入糖。
以上5款懒人早餐，每款都有其独特的味道和营养。另外，小编有个煮粥的小技巧，那就是使用可以定时的电煮锅，把所有食材放进去，预约时间就可以煮了。煮好了还可以自动保温，真是太适合我们这些懒人了！那么，明天的早餐，你想好煮什么了吗？
