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苹果不要直接吃了,加3个鸡蛋,做成面包,营养好消化,孩子爱吃

导语:苹果,被誉为水果之王,不仅口感鲜美,营养价值也极高。与鸡蛋的结合,更是创造出一道美味又营养的面包。不懂这种搭配,可真是让人可惜。

正文

苹果,这个在市场上随处可见的水果,却承载了无数人的喜爱。作为水果之王的苹果,不仅口感鲜美,更富含丰富的营养。它不仅能够及时为身体补充维生素,还适合在减肥期间食用,是补充营养物质或解渴的绝佳选择。

现在,我要为大家分享一个用苹果和鸡蛋制作的面包,不仅松软可口,更富有营养和香甜的味道。下面,我们就一起来看看如何制作吧。

所需材料:鸡蛋、苹果、白糖、酵母粉、食用盐、食用油、淀粉、黑芝麻

具体步骤

1、碗中打入三个鸡蛋,加入适量白糖和三克酵母粉,用筷子充分搅拌均匀。再加入一勺食用盐,搅匀后加150克面粉充分搅拌,直至没有干面粉的絮状。随后,加入十克食用油,将面絮揉成面团,并放在案板上揉光滑,然后放进大碗中,裹上保鲜膜,醒发一个小时。和面的过程中加入白糖,不仅可以促进酵母发酵,还能提升成品的口感。

2、准备两个苹果,去皮后切成丝。将苹果丝放入锅中,加入20克白糖和适量的清水,小火熬制,待白糖融化后加入水淀粉翻炒一分钟,然后关火备用。苹果中的营养成分易被人体吸收,有着“活水”的美誉,还能帮助溶解硫元素,使皮肤润滑柔嫩。此外,苹果还有“智慧果”、“记忆果”的称呼,多吃苹果有助于增进记忆,提高智能。

3、待面团发酵完成后,搓成长条,切成大小相等的面剂,并用擀面杖擀薄。然后放上苹果丝,包起来,整理成一个圆形。在模具中刷上食用油,铺上吸油纸,放入饼胚,用保鲜膜裹起来,再次醒发30分钟。面粉的发酵过程中,酵母的作用不可忽视。酵母不仅营养丰富,还能提高面食中的营养成分。

4、30分钟后,揭开保鲜膜,表面刷上一层蛋黄液,撒上黑芝麻点缀增香。再次裹上保鲜膜,水开后放入蒸锅,大火蒸20分钟。关火取出,一道美味的苹果面包就完成了。

蓬松的面包,搭配着苹果的香甜,真是让人回味无穷。喜欢吃面包的你,不妨试着做一下,享受这份美味与营养吧!

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